Minggu, 23 Juni 2019

5 Manfaat Semangka yang Luar Biasa

5 Manfaat Semangka yang Luar Biasa

Siapa sih yang tidak suka semangka? Buah merah yang satu ini menjadi kegemaran banyak orang, selain karena rasanya yang enak, tetapi juga semangka punya banyak khasiat yang berguna bagi kesehatan. Semangka memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap, diantaranya Vitamin A, Vitamin C, Magnesium, Kalium, Karotenoid, Likopen dan lainnya. Dengan kandungan gizi yang baik, maka semangka dipercaya memiliki khasiat dan berbagai manfaat untuk kesehatan. 


1. Mengatasi DehidrasiSeperti kita tahu, minum air putih adalah cara paling mudah untuk menghidrasi tubuh. Tapi selain itu, dengan konsumsi buah-buahan yang mengandung kadar air yang cukup tinggi, itu juga dapat membantu. Nah, semangka memiliki kandungan sekitar 92% air, jadi buah ini sangat baik untuk mengatasi dehidrasi. Buah apapun yang mengandung kadar air yang cukup tinggi, akan bagus untuk mengurangi dehidrasi pada tubuh. Jadi, sebaiknya selain semangka konsumsi juga buah-buhan yang lain.

2. Mencegah Penyakit JantungPenyakit pembunuh nomor satu di dunia ini menjadi momok menakutkan bagi semua orang, oleh karena itu berbagai cara dilakukan untuk menghindari penyakit mematikan ini. Salah satu cara mudah untuk menurunkan resiko penyakit jantung adalah dengan mengkonsumsi semangka. Likopen yang terkandung dalam semangka sangat ampuh dalam membantu menurunkan kolesterol serta tekanan darah, bahkan bisa mencegah kerusakan oksidatif pada kolesterol. Untuk mencegah penyakit jantung ini diperlukan juga gaya hidup yang sehat, seperti kurangi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, goreng-gorengan, olahraga dan istirahat yang cukup. Biar bagaimanapun, hanya dengan konsumsi semangka tidaklah cukup. Perlu dibarengi dengan gaya hidup sehat.

3. Mencegah KankerKandungan likopen dalam buah semangka, dipercaya baik untuk mencegah beberapa jenis kanker. Itu karena likopen dapat menurunkan protein yang berperan dalam pembelahan sel (Insulin). Menurut penelitian, kanker yang paling mungkin dicegah oleh kandungan likopen ini adalah kanker pada sistem pencernaan. Selain likopen, kandungan cucurbitacin E dalam semangka dipercaya bagus untuk menahan laju pertumbuhan tumor. Wow, sungguh menakjubkan bukan! 

4. Meredakan Nyeri OtotCitrulline (asam amino dalam semangka) dipercaya mampu mengurangi nyeri pada otot. Hebatnya, jus semangka pun memiliki khasiat mampu meningkatkan ketersediaan bio citrulline. So, untuk Anda yang suka nyeri otot atau pegal-pegal sehabis berativitas atau olahraga, tak ada salahnya untuk konsumsi jus semangka, ataupun semangka dalam bentuk utuh. 

5. Baik untuk Rambut dan KulitTernyata tidak hanya untuk kesehatan, manfaat semangka baik juga dalam hal kecantikan. Karena semangka mengandung Vitamin A dan Vitamin C, maka buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Fungsi Vitamin C dapat memproduksi kolagen dan protein yang membuat kulit lentur dan rambut yang kuat. Sedangkan manfaat Vitamin A dalam semangka mampu untuk meregenerasi kulit. Kekurangan Vitamin A dapat mengakibatkan kulit kering dan bersisik. Kandungan lainnya dalam semangka adalah likopen dan beta-carotene. Kedua kandungan ini dipercaya ampuh untuk melindungi kulit dari sengatan matahari yang berbahaya. Wah, begitu banyak ya manfaat semangka untuk kesehatan maupun kecantikan! Perlu diingat, untuk menjaga kesehatan, itu tidak cukup hanya dengan konsumsi semangka saja. Konsumsi beragam buah dan sayuran itu sangat penting. Selain itu, jangan lupa untuk berolahraga secara teratur, dan hindari kebiasaan buruk seperti begadang. Dengan mengimbangi kesemua itu, maka Anda akan dapat manfaat maksimal dari semangka ini.  



Baca Juga:

Sabtu, 25 Mei 2019

Pengertian Bronkitis

Pengertian Bronkitis Apa itu bronkitis? Bronkitis adalah nama untuk kondisi yang terjadi bila tabung bronkial (yang membawa udara ke paru-paru Anda) menjadi meradang. (1) Tabung tersebut membengkak dan menumpuk lendir, dan menjadi lebih sulit untuk bernafas. (2) Kondisinya bisa akut atau kronis, dan kedua jenis memiliki penyebab, perawatan, dan hasil yang berbeda. Gejala yang menentukan dari bronkitis akut adalah batuk kering yang berkembang setelah flu atau flu - dan berlangsung paling tidak selama lima hari dan sebanyak tiga minggu. (3) Setelah beberapa hari batuk bisa menghasilkan lendir berwarna abu-abu, kuning, atau kehijauan. Bronkitis kronis, di sisi lain, adalah penyakit paru yang jauh lebih serius dan tidak dapat disembuhkan yang melibatkan periode batuk terus-menerus yang menandakan perubahan struktural yang mendasar pada sistem bronkial. (Sisa dari artikel ini dan artikel terkait berfokus pada bronkitis akut, sering hanya disebut sebagai bronkitis.)


Sekitar 5 persen orang dewasa akan terkena bronkitis setiap tahun, dan 90 persen orang dewasa ini akan mengunjungi dokter untuk perawatan. (4) Rata-rata, data menunjukkan bahwa setiap kasus hasil bronkitis pada individu hilang dua atau tiga hari kerja.

Inilah semua hal yang perlu Anda ketahui tentang apa yang menyebabkan kondisi tersebut, gejala apa yang harus diwaspadai, dan bagaimana menyingkirkannya.
Apa Penyebab Bronkitis?

Bronkitis terjadi saat saluran udara utama di paru-paru, yang dikenal dengan bronkus, menjadi bengkak. Pembengkakan ini terjadi saat bronkus meradang atau terinfeksi.

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh flu atau virus flu. Virus diperkirakan bertanggung jawab atas antara 85 dan 95 persen bronkitis akut pada orang dewasa yang jika tidak memiliki masalah kesehatan, dan bakteri menyebabkan kasus yang tersisa.

Jika infeksi virus dan bakteri yang menyebabkan pilek dan flu kadang-kadang menyebabkan bronkitis, Anda mungkin bertanya, "Bisakah saya menghentikan flu atau flu berubah menjadi bronkitis?" Belum tentu, menurut Carlos Picone, MD, ketua divisi obat paru di Rumah Sakit Sibley Memorial di Washington, D.C.

Ini biasa terjadi flu atau flu disebabkan oleh infeksi pada epitel pernafasan bagian atas hidung, dan tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyebaran infeksi ke saluran udara bawah (mengakibatkan bronkitis) karena saluran udara tersebut sangat dekat dengan satu satu sama lain, Dr. Picone menjelaskan. "Kedua wilayah ini sangat terhubung," katanya.

Pelajari lebih lanjut tentang apa yang menyebabkan bronkitis dan batuk yang menyengat yang menyertainya
Gejala Bronchitis: Apa yang Harus Diperhatikan

Karena bronkitis disebabkan oleh pilek dan virus flu, hal ini sering disertai dengan sakit tenggorokan, sakit tubuh, menggigil, hidung bengkak, dan mungkin demam rendah atau sinus sesak.
Batuk dan Gejala lainnya

Batuk bisa timbul tiga atau empat hari setelah gejala penyakit lainnya. Bronkitis bisa dimulai dengan batuk kering yang dari waktu ke waktu menjadi lebih longgar dan produktif, artinya Anda akan bisa merasakan lendir di tenggorokan Anda saat Anda batuk. Gejala lainnya bisa meliputi:

             Kelelahan
             Mengi
             Sesak napas
             Nyeri dada dan sensasi terbakar di dada
             Batuk mantra

Dokter biasanya mendiagnosis bronkitis dengan melakukan pemeriksaan fisik dan meninjau kembali gejala Anda. Kadang-kadang mereka dapat melakukan rontgen dada untuk memastikan bahwa gejala Anda bukan pneumonia.
Apakah Bronchitis Menular?

Iya nih. Infeksi virus atau bakteri menyebabkan bronkitis akut, jadi biasanya menular, meski bronkitis kronis tidak. Cara terbaik untuk menghindari terkena flu atau virus flu yang mengarah ke bronkitis akut adalah dengan melakukan tindakan ini:

    Cuci tangan Anda secara teratur.
    Hindari kontak dekat dengan terlalu banyak orang.
    Tutupi batuk Anda (jadi Anda tidak menginfeksi orang lain).
    Dapatkan suntikan flu setiap tahun.

Sabtu, 18 Mei 2019

Pengobatan Influenza

Pengobatan InfluenzaInfluenza, atau flu, dan flu biasa bisa sulit dibedakan. Keduanya adalah penyakit pernafasan yang disebabkan oleh virus, dan mereka berbagi banyak gejala. Flu ini disebabkan oleh virus influenza, namun banyak virus yang berbeda (paling umum rhinovirus) dapat menyebabkan flu. Aktivitas flu musiman (musim flu) biasanya terjadi antara bulan Oktober dan Mei, walaupun virus flu ada di sekitar sepanjang tahun. Demikian pula, kebanyakan orang mengembangkan pilek di musim dingin dan musim semi, tapi bisa terjadi kapan saja. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), orang dewasa rata-rata menderita dua sampai tiga pilek setiap tahunnya. (1)


Baik flu biasa dan flu menular, namun gejala dingin cenderung lebih ringan dan membaik dalam waktu seminggu sampai 10 hari. (2) Sementara kebanyakan orang yang terkena flu dalam waktu kurang dari dua minggu, gejalanya lebih parah dan komplikasi serius seperti pneumonia, bronkitis, dan infeksi sinus atau telinga dapat terjadi. (3)

Karena flu dan flu disebabkan oleh virus, bukan bakteri, antibiotik bukanlah pilihan pengobatan yang efektif. Tidak ada obat untuk pilek, meskipun obat bebas dapat mengurangi gejala.

Obat antiviral dapat digunakan untuk mengobati flu dan mempercepat pemulihan 1 atau 2 hari. (4) Tetapi CDC menekankan bahwa obat-obatan ini merupakan lini pertahanan kedua melawan flu setelah vaksinasi, yang merupakan cara terbaik untuk mencegah influenza musiman.
Bagaimana Common Cold Start?

Gejala flu biasa biasanya berkembang sekitar satu sampai tiga hari setelah terpapar virus penyebab dingin.

Virus ini dapat menyebar melalui udara, kontak pribadi, dan sekresi pernapasan - hal-hal seperti jabat tangan, menyentuh benda-benda yang terkontaminasi, dan terpapar pada orang yang bersin bersin atau batuk.

"Sebagian besar flu berasal dari virus yang menyebar dari orang ke orang melalui kontak dekat," kata William Schaffner, MD, profesor obat pencegahan di Vanderbilt University School of Medicine di Nashville, Tennessee.

Tidak ada vaksin untuk mencegah flu biasa, namun mempraktikkan kebersihan yang baik dapat mengurangi risiko sakit atau menyebarkan virus ke orang lain. CDC merekomendasikan untuk mencuci tangan Anda sesering mungkin paling sedikit 20 detik setiap kali dan tidak menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda dengan tangan yang tidak dicuci. (5)

"Pilek yang biasa-biasa saja biasanya membuat Anda merasa tidak enak tapi tidak boleh mengganggu aktivitas sehari-hari," kata Stephen Russell, MD, asisten profesor kedokteran di University of Alabama di Birmingham dan dokter utama UAB Moody Health Clinic. .

Sementara kebanyakan pilek tidak memerlukan kunjungan ke dokter, sementara kebanyakan pilek tidak memerlukan kunjungan ke dokter, mereka bisa berubah menjadi sesuatu yang lebih serius. Menurut American Academy of Family Physicians, beberapa tanda peringatan yang harus dicari meliputi demam tinggi, sesak napas, dan gejala yang berlangsung lebih dari 10 hari atau terus memburuk.

Jumat, 10 Mei 2019

Manfaat Pembangkit Listrik Tenaga Angin

Listrik Tenaga Angin

Aneka Manfaat - Tenaga angin sangat efektif untuk pengumpulan energi yang ramah lingkungan, hamper tidak ada polusi pembangkit ini. Hingga saat ini tenaga angin dihasilkan dalam bentuk listrik dengan cara mengubah rotasi dari pisau turbin menjadi arus listrik dengan menggunakan generator listrik. Pada kincir angin energi angin digunakan untuk memutar peralatan mekanik untuk melakukan kerja fisik.

Akibat sirkulasi di atmosfer yang dipengaruhi oleh aktivitas matahari dalam menyinari bumi yang berotasi, ini merupakan Energi angin itu sendiri, sehingga daerah khatulistiwa akan menerima energi radiasi matahari lebih banyak jika dibandingkan dengan daerah kutub. Perbedaan berat jenis dan tekanan udara inilah yang dapat menyebabkan pergerakan udara. Dan pergerakan ini juga disebut dengan angin. Berdasarkan prinsip dan terjadinya, angin dapat dibedakan menjadi beberapa jenis. Berikut jenis-jenis angin:

1. Angin permukaan
Tempat yang memiliki perbedaan tekanan udara yang tinggi akan memiliki potensi angin yang kuat. Ketinggian juga dapat menyebabkan pusat tekanan menjadi lebih intensif. Tak hanya perbedaan tekanan udara saja, material permukaan bumi juga dapat mempengaruhi kuat dan lemahnya kekuatan angin tersebut. disamping itu, material permukaan bumi juga mempengaruhi kemampuan dalam menyerap dan melepaskan panas matahari yang ditemia dari sinar matahari.

2. Angin lembah
Angin lembah adalah angin yang bertiup dari arah lembah ke arah puncak gunung. Hal ini biasa terjadi pada siang hari. Angin lembah juga seringkali terjadi karena perbedaan suhu antara puncak gunung dan juga lembah.

3. Angin topan
Angin topan adalah pusaran angin kencang yang memiliki kecepatan hingga 120 km/jam. Angin ini sering terjadi di wilayah tropis di antara garis utara dan selatan. Angin topan sendiri disebabkan karena perbedaan dalam suatu sistem cuaca.

4. Angin laut dan angin darat
Angin laut terjadi karena adanya perbedaan suhu antara daratan dan lautan. Hal ini karena bahwa sifat air dalam melepaskan panas dari radiasi sinar matahari lebih lambat daripada daratan. Sehingga suhu pada malam hari suhi dilaut akan lebih tinggi dengan suhu di daratan. Semakin tinggi suhu, maka tekanan udara akan semakin rendah. Akibatnya ini akan menyebabkan perbedaan tekanan udara di atas daratan dan lautan. Hal inilah yang menyebabkan angin akan bertiup dari arag darat ke laut. sebaliknya, pada siang hari angin akan berhembus daai laut ke darat. Kemudian apa saja kelebihan dan kekurangan dari pembangkit listrik tenaga angin? 

Keuntungan energi angin atau PLTA

➤ Angin merupakan salah satu sumber energi terbaru, menjadi sumber energi terbaru karena sumber energi angin tidak akan pernah habis, tidak seperti minyak bumi.

➤ Tidak menimbulkan emisi. Yang kedua adalah tidak menimbulkan emisi. Listrik yang dihasilkan oleh angin tidak menimbulkan emisi yang bisa menyebabkan hujan asam ataupun gas rumah kaca. Seperti yang Anda ketahui penggunaan bahan bakar fosil dapat menyebabkan hujan asam. Hujan asam yang terjadi pun dapat mempengaruhi kehidupan di bumi, seperti ikan dan tumbuhan mati, besi berkarat dan lainnya.

➤ Ramah lingkungan. Kelebihan menggunakan pembangkit listrik tenaga angin selanjutnya adalah ramah lingkungan. Selain terbarukan, energi angin merupakan salah satu sumber energi alternatif yang jika digunakan tanpa mencemari lingkungan.

➤ Menggunakan space yang lebih kecil. Apabila dibandingkan dengan pembangkit listrik lainnya, energi angin hanya membutuhkan beberapa meter untuk membentuk pondasi turbin angin. Tentu saja tanah di sekitar turbin dapat digunakan untuk keperluan lainnya, salah satunya yaitu untuk pertanian.

Kelemahan energi angin atau PLTA

➤ Memerlukan biaya yang tinggiKelemahan yang pertama adalah memerlukan biaya yang cukup tinggi. Seperti yang kita ketahui biasanya pembangkit listrik yang satu ini dibangun di tempat yang jauh dari sumber beban. Dan tentu saja semua itu membutuhkan transmisi dengan biaya yang cukup tinggi. 

➤ Tidak mudah diprediksiSama seperti pembangkit listrik tenaga surya, pembangkit listrik tenaga air juga tidak mudah diprediksi. Meskipun sumber terbarukan, akan tetapi sumber energi angin kurang dapat diandalkan untuk ada terus menerus.

➤ Biaya perawatan tinggi. Biaya perawatan atau cost maintenance turbin angin juga sangatlah tinggi. Hal ini dikarenakan turbin angin memiliki beberapa bagian yang mudah rusak seiring dengan berjalannya waktu.

➤ Membutuhkan turbin angin yang banyak. Berikutnya adalah membutuhkan turbin yang banyak. Untuk menghasilkan listrik yang sama dengan pembangkit fosil. Dibutuhkan turbin angin yang banyak, dengan begitu dibutuhkan pula area yang luas. 

➤ Ancaman bagi kehidupan liar. Ini karena burung yang terbang bebas dapat terbunuh dan terluka jika terbang menuju ke arah turbin angin tersebut.


Sabtu, 04 Mei 2019

Manfaat Puasa Ramadhan

Puasa 

Mulai tanggal 6 Mei 2019, seluruh umat Muslim akan melakukan puasa satu bulan penuh. Jutaan umat Muslim berlomba-lomba untuk mendapatkan pahala. Manfaat puasa dalam Islam juga untuk melatih ikhlas dan sabar. 

Puasa bukan hanya sebuah kewajiban beragama saja, tetapi puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh manusia, puasa merupakan praktik yang baik jika diimplementasikan dengan benar.
Selain manfaat untuk mendapatkan pahala, puasa juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuhmu,  termasuk mengurangi resiko kanker, penyakit kardiovaskular, diabetes, resistensi insulin, gangguan kekebalan tubuh, perlambatan proses penuaan.
Berikut adalah 6 manfaat luar biasa yang bisa didapatkan dari puasa:

1. Puasa merupakan proses detoksifikasi
Puasa bisa menjadi salah satu cara untuk tubuh melakukan detoksifikasi karena lemak dibakar dan toksin dilepaskan, saat tubuh memecah cadangan lemaknya, ia memobilisasi dan menghilangkan racun yang tersimpan.

2. Puasa meningkatkan imunitas
Puasa meningkatkan kekebalan jika seseorang tidak berbuka puasa dengan jumlah makanan yang berlebihan, buah mengandung vitamin A dan E yang meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa menjadi pilihan untuk tetap dapat menjaga pola makan yang seimbang pada saat berpuasa.

3. Puasa memperbaiki tekanan darah tinggi
Puasa bisa memperbaiki tekanan darah tinggi tanpa obat-obatan, puasa akan menormalkan tekanan darah pada sebagian besar kasus, tekanan darah akan tetap rendah setelah puasa, jika orang tersebut mengikuti diet dan gaya hidup yang sehat.

4. Puasa mengistirahatkan sistem pencernaan
Selama puasa, organ pencernaan akan beristirahat, puasa memberi sistem pencernaan istirahat yang sangat dibutuhkan.
Setelah puasa, pencernaan akan bekerja kembali dengan keadaan yang lebih baik dan segar.

5. Puasa membantu mengatasi kecanduan
Puasa memudahkan orang-orang mengurangi kebiasaan buruk dan kecanduannya. banyak orang telah mengatasi kecanduan tembakau dan alkohol dengan berpuasa, bahkan kecanduan narkoba.
Puasa cepat menghilangkan keinginan untuk nikotin, alkohol, kafein dan obat-obatan lainnya.

6. Mengurangi Gula Darah
Saat puasa, kamu harus menahan untuk tidak makan berjam-jam dan gula darah pun akan turun. Tubuh akan merespons dengan menggunakan glukosa yang tersimpan sebelumnya dan menggunakannya sebagai energi selama berpuasa.


Kamis, 02 Mei 2019

Manfaat Laptop untuk Bisnis

Hanya Dengan Laptop dan Internet

AnekaManfaat.com - Teknologi berkembang pesat, sangat penting untuk ber-modern dengan teknologi tersebut. Tak hanya bagi para pekerja, tetapi juga bagi para pelajar juga mahasiswa. Hampir seluruh aktivitas sehari-hari ditopang oleh kuatnya teknologi, khususnya laptop. Mencakup hampir semua kebutuhanmu mulai dari urusan pekerjaan sampai hiburan, laptop pun menjadi kebutuhan primer .

Tidak sampai disitu saja, laptop yang kita miliki tentunya juga dapat menjadi ladang bagi kita untuk mencari penghasilan. Untuk mendukung fungsi laptopmu, tentunya kamu harus memiliki modal skill atau kemampuan untuk memanfaatkan laptop yang kita punya. 

Kerja sampingan memang menjadi salah satu solusi terbaik bagi banyak orang yang ingin cari uang tambahan. Selain dapat uang, kerja sampingan juga bermanfaat dalam mengasah keahlian dan memanfaatkan waktu luang dengan lebih produktif, tidak harus punya modal banyak atau berwirausaha, kerja sampingan juga bisa dilakukan dengan hanya mengandalkan keahlian dengan sebuah laptop. 

Ada 5 jenis kerja sampingan kreatif yang minim modal dengan modal laptop yang bisa Anda coba. Berikut ulasannya:

1. Blogger
Tak lagi hanya sekadar jadi hobi, kini, blogger sudah menjelma menjadi salah satu profesi yang terbilang cukup menjanjikan. Namun, untuk bisa jadi seorang blogger, tentu tidak cukup dengan hanya laptop dan koneksi internet saja. Anda juga perlu memiliki ciri khas, keahlian berbahasa, menyusun konten, serta ide-ide segar yang bisa membawa banyak pengunjung untuk datang ke blog Anda.

Semakin unik dan ramai blog Anda dikunjungi oleh para pembaca, akan semakin besar peluang Anda mendapat penghasilan tambahan dari aktivitas blogging. Beberapa sumber penghasilan tersebut antara lain berasal dari Google AdSense, kerja sama afiliasi, menjual jasa tulis ulasan atau pasang iklan langsung di blog, content placement, hingga mengikuti berbagai kompetisi blogging.
Untuk kerja sampingan kreatif yang satu ini tentu tidak bisa dilakukan secara instan. Sebab, Anda harus punya blog pribadi yang telah dioptimisasi baik dari segi konten, desain, maupun traffic. Semua itu tentu butuh waktu dan proses yang cukup panjang. Apabila Anda sudah punya blog pribadi namun kini terbengkalai, jangan ragu untuk merapikan blog Anda dan kembali rajin menulis, ya! Nantinya, Anda bisa mengkomersilkan blog Anda dan mendapat uang tambahan dari sana.

Jika Anda berniat kredit laptop tanpa kartu kredit via Kredivo untuk modal menggeluti aktivitas blogging, sebaiknya Anda pilih laptop dengan spesifikasi gahar sekalian seperti MacBook Pro. Dengan begitu, Anda bisa banyak membuat kreasi konten blog sekaligus berlatih keahlian baru, misalnya mendesain atau editing video. Hal-hal tersebut tentunya akan sulit dilakukan di laptop dengan spesifikasi standar.

2. Designer Grafis
Kemampuan designing yang kamu miliki tentunya dapat kamu manfaatkan untuk mencari penghasilan. Dengan bermodal laptop dan berbagai software design, kamu bisa mulai menawarkan jasa design logo, brosur, website, editting foto bahkan video. Untuk bisa mulai menawarkan jasa design-mu, kamu bisa mulai menjadi pekerja lepas atau freelancer berbagai brand maupun perusahaan. Tak hanya itu, jika kamu yakin dengan hasil karyamu, kamu tentu bisa menjual jasa design-mu secara pribadi. Anda bisa juga menawarkan jasa desain Anda secara pribadi kepada kerabat atau teman.

Untuk aktivitas desain grafis, diperlukan laptop khusus dengan spesifikasi mumpuni yang kuat untuk menjalankan aneka software, seperti MacBook Pro. Tidak perlu khawatir, dengan Kredivo, Anda bisa mendapatkan plafon kredit hingga Rp 20 juta. Jumlah plafon ini masih sesuai dengan bujet untuk kredit laptop tanpa dp sebuah MacBook Pro baru. Agar bisa dapat plafon kredit yang maksimal, pastikan saat mendaftar akun, Anda mengikuti instruksi dengan cermat, mengunggah dokumen dengan benar, tidak memalsukan data, dan memiliki histori rekening atau histori kredit yang baik. Untuk daftar, Anda bisa download aplikasi Kredivo di Google Play Store atau App Store.

3. Penulis Lepas
Di era pemasaran digital seperti sekarang ini, cukup banyak perusahaan berbasis online yang membuka lowongan untuk penulis kreatif atau content writer, mulai dari yang in house hingga pekerja lepas atau freelance. Jenis tulisan yang dibutuhkan juga bermacam-macam, mulai dari tulisan kreatif untuk blog, copywriting untuk iklan, banner, dan berbagai macam media pemasaran online lainnya, hingga tulisan untuk optimisasi mesin pencari Google (SEO).

Jika Anda terbiasa menulis atau menuangkan ide-ide kreatif Anda dalam sebuah tulisan, menjadi penulis lepas bisa menjadi kerjaan sampingan yang cukup menguntungkan. Sebab, umumnya, penulis lepas akan diberikan fee sesuai dengan jumlah kata yang ditulis dalam satu artikel, yaitu dengan kisaran sekitar Rp100.000 untuk 700 kata. Kisaran fee ini tentu berbeda-beda, bisa lebih murah atau bahkan lebih mahal, tergantung pada kebutuhan perusahaan, pesanan, serta kualitas artikel yang ditulis.  

Untuk menjadi penulis lepas, paling tidak Anda membutuhkan laptop kelas menengah dengan spesifikasi standar dan baterai yang mumpuni. Laptop dengan kisaran harga Rp 4 juta hingga Rp 6 jutaan seperti Acer Aspier E5-473, HP Notebook 14, atau ASUS X540 YA.

4. Jasa Pesan Tiket atau Pulsa
Meski sekarang semua sudah serba online, termasuk pesan tiket transportasi, tiket event, hingga beli aneka pulsa, masih ada sebagian orang yang belum paham atau bahkan lebih nyaman beli langsung ke agent atau toko. Bagi Anda yang tinggal di lingkungan seperti demikian, jasa pesan tiket transportasi atau pulsa bisa jadi lahan bisnis sampingan yang cukup menjanjikan. Dengan modal laptop, hp, kuota internet, dan internet banking, Anda sudah bisa menjalankan bisnis sampingan yang satu ini. Anda bisa mematok atau memasang biaya jasa dengan kisaran tertentu dari setiap tiket atau pulsa yang Anda pesankan. 

5. Reseller Online Shop
Kalau tertarik untuk jualan online, Anda bisa mencoba memulainya dengan menjadi reseller. Dengan menjadi reseller, tentunya lebih minim modal dan minim risiko dibandingkan dengan terjun langsung membuat bisnis online shop. Sederhananya, reseller merupakan pihak yang menjual kembali sebuah barang atau produk dari penjual utamanya. Untuk jadi seorang reseller, Anda perlu membeli produk dari penjual langsungnya, baru kemudian dijual kembali dengan harga yang Anda tetapkan sendiri.
Sebelum jadi reseller, Anda perlu cermat melihat tren produk yang sedang berlangsung di pasaran. Pilihlah produk yang memiliki banyak peminat, cukup laku di pasaran, harga terjangkau, dan tahan lama untuk disimpan. Anda bisa memulai promosikan produk tersebut kepada orang-orang terdekat, mulai dari tetangga, saudara, teman, hingga secara online melalui messenger atau media sosial. 

Rabu, 01 Mei 2019

Manfaat Buah Naga Merah untuk Diet

Buah Naga

7 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

AnekaManfaat.com - Buah naga merupakan buah asal negara Meksiko yang diimpor ke Indonesia. Rasanya yang enak berupa campuran rasa manis dan asam serta kekayaan manfaatnya membuat buah ini digemari oleh masyarakat meskipun harganya cukup mahal dibandingkan buah-buah yang lain. Melihat peminatnya yang semakin besar kini buah naga juga sudah mulai dikembangkan di Indonesia sehingga untuk mendapatkannya tidak perlu jauh-jauh mendatangkannya dari negara lain.

Buah yang juga dikenal dengan nama pitaya ini tersedia dalam beberapa varian salah satunya buah naga merah yang memiliki daging buah berwarna merah dengan biji-biji kecil berwarna hitam. Buah naga merah memiliki rasa yang lebih manis dan mengandung lebih banyak air daripada buah naga putih sehingga dibanderol dengan harga yang lebih mahal. Selain rasanya yang enak buah naga merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan sehingga tidak rugi rasanya menghabiskan uang untuk membeli buah ini. Kekayaan manfaat buah naga merah didukung oleh kandungan nutrisinya yang lengkap seperti vitamin C, B1, B12, B3, kalsium, fosfor, antioksidan, betakaroten, dan lain sebagainya.

Salah satu manfaat buah naga yang disukai terutama oleh kaum hawa adalah untuk diet. Ya, kelebihan berat badan menjadi masalah besar bagi kaum hawa. Mereka rela melakukan berbagai cara untuk mendapatkan tubuh langsing ideal. Mulai dari melakukan berbagai jenis olahraga, diet super ketat, mengonsumsi berbagai jenis obat, hingga melakukan sedot lemak. Daripada repot-repot melakukan hal-hal berat dan sebagian cukup berbahaya lebih baik melakukan diet sehat dan enak dengan mengonsumsi buah naga merah.

Buah naga merah dikenal memiliki kandungan serat yang sangat tinggi namun berkalori rendah, dalam 100 gram buah naga merah hanya terkandung 60 kkal. Hal ini menjadikan kita merasa kenyang lebih lama tanpa perlu asupan kalori yang tinggi sehingga tidak terjadi penumpukan kalori yang berlebihan dalam tubuh. Karena pada dasarnya diet adalah mengatur pola makan bukan mengurangi porsi makan.

Selama ini mungkin masih banyak yang salah kaprah dan mengalami gagal diet karena menjalani diet yang tidak benar. Salah satunya yang banyak terjadi adalah dengan mengurangi porsi makan menjadi sangat sedikit, dari satu piring menjadi seperempat piring, dari tiga kali sehari menjadi dua kali sehari. Akibatnya kita tidak merasa kenyang dan ketika rasa lapar sudah tidak tertahankan justru makan dengan membabi buta. Alhasil bukannya kurus justru berat badan semakin naik.

Padahal diet sebenarnya adalah mengatur pola makan sehingga kalori yang masuk ke tubuh sesuai dengan energi yang dikeluarkan serta dapat membakar sedikit demi sedikit lemak yang menumpuk dalam tubuh. Salah satu caranya adalah dengan memilih makanan-makanan kaya serat seperti buah naga merah yang membuat kita merasa kenyang lebih lama namun berkalori rendah. Kandungan serat yang tinggi pada buah naga merah juga sangat baik bagi pencernaan sehingga pencernaan lancar dan proses penyerapan sari-sari makanan menjadi maksimal.

Buah naga merah untuk program diet dapat dikonsumsi secara langsung. Atau jika merasa bosan bisa diolah seperti dijadikan jus serta ditambahkan buah lain atau susu sehingga menambah cita rasanya. Namun perlu diperhatikan jenis buah-buahan yang dicampurkan sebaiknya jangan yang berkalori tinggi. Dan jika menambahkan susu sebagai pemanis sebaiknya dengan kadar yang sedikit atau menggunakan susu rendah lemak. Jangan malah menambahkan banyak pemanis seperti coklat, gula, dan susu sehingga bukannya kurus malah semakin menambah berat badan.

Selain itu yang patut diperhatikan bagi kesuksesan program diet adalah konsistensi, olahraga, dan gaya hidup sehat. Meskipun asupan makanannya sudah benar dan terkontrol namun tanpa olahraga teratur dan gaya hidup sehat maka keberhasilan program diet sulit dicapai. Untuk itu sediakanlah waktu untuk berolahraga dan mulailah bergaya hidup sehat seperti tidur yang cukup, berpikir positif, dan lain sebagainya. Semua hal tersebut harus dilakukan secara konsisten sehingga didapatkan hasil yang diinginkan.

Selain untuk diet buah naga merah juga sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan tubuh mulai dari kesehatan mata, tulang, pencernaan, hingga mengatasi penuaan dini. Berikut diantara manfaat buah naga merah untuk kesehatan dan kecantikan:

1. Mengontrol kadar gula darah, Bagi penderita diabetes sangat penting mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil. Untuk itu penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi buah naga merah karena kandungan vitamin B3 nya dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

2. Menyehatkan mata, Seperti wortel buah naga merah juga memiliki kandungan betakaroten yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Dengan rutin mengonsumsi buah naga merah baik secara langsung atau diolah terlebih dahulu anda akan mendapatkan mata sehat dan jernih.

3. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi, Kalsium dan fosfor merupakan asupan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh untuk kesehatan tulang dan gigi. Baik untuk anak-anak dalam masa pertumbuhannya maupun bagi orang tua untuk menghindarkan mereka dari berbagai masalah tulang dan gigi. Kedua jenis mineral ini dapat ditemukan pada buah naga merah sehingga buah ini layak menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

4. Melancarkan pencernaan, Kandungan serat yang tinggi pada buah naga merah sangat baik untuk melancarkan pencernaan sehingga menghindarkan kita dari berbagai masalah pencernaan seperti sembelit.

5. Mencegah penuaan dini, Berbagai polusi di sekitar kita serta gaya hidup yang buruk dapat menyebabkan berkembangnya radikal bebas di dalam tubuh sehingga memicu terjadinya penuaan dini. Hal ini dapat dicegah dengan mengonsumsi buah naga merah secara rutin. Kandungan antioksidan alaminya sangat baik untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh.

6. Mencegah penyakit kanker, Kandungan antioksidan pada buah naga merah juga sangat baik untuk mencegah berkembangnya sel-sel kanker. Jika anda ingin terhindar dari penyakit berbahaya ini ada baiknya mengonsumsi buah naga merah secara rutin.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Sistem kekebalan tubuh yang baik akan melindungi tubuh dari berbagai infeksi penyakit. Untuk itu penting bagi kita untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi buah naga merah yang kaya akan vitamin C dan berbagai nutrisi lainnya.Dapat dikatakan buah naga merah merupakan buah multi manfaat. Tidak hanya membantu program diet namun juga sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh. Jadi tunggu apa lagi? Masukkanlah buah naga merah ke dalam menu harian anda dan dapatkan tubuh sehat, langsing, dan cantik.